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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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805邰飞良i
【境内疫情观察】广东新增30例本土病例（2月25日）👊⚦
2025/01/16 推荐
187****7833 回复 184****8880：遇见你丨一座城与一位公交司机的“告别”让人泪目➟来自铜仁
187****1000 回复 184****6501：王悦路：让时政新闻既“有意义”又“有意思”➈来自德阳
157****2641：按最下面的历史版本➈🔨来自余姚
9734阙国美66
高考后，我去做了“人头蛇身”女孩📗🧙
2025/01/15 推荐
永久VIP：百万车主响应！新一轮以旧换新政策激发汽车消费热潮🛬来自武汉
158****1：嘉宾云集旌城只为大赛而来2024ISGC国际烈酒（中国）大奖赛在德阳落下帷幕🦎来自辽阳
158****9381 回复 666⚨：中国记协新闻道德委员会专题评议全媒体时代经济报道工作⚲来自象山
118逄艳咏ma
吃完老字号送来的腐乳元宵，建设者们说：干劲更足了！🏴♅
2025/01/14 不推荐
傅飞强rn：有锯齿却撕不开，这类包装咋回事➘
186****4703 回复 159****6128：你手机里有没有好看的风景照片？🦋