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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好KU体育最高水位，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

📸（撰稿：司马婵清）

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    • 花福晓👢LV5六年级
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      罗鸣亮名师团队|| “数与运算”大单元整体教学【课例+讲座】👈
      2025/01/09   来自益阳
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    • 🐯支琳俊LV5大学四年级
      3楼
      ​鲁瑟夫悲惨遭遇惹众怒，AEW被抨击浪费人才，粉丝呼吁尽快放人！👉
      2025/01/09   来自锦州
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    • 太叔羽阅😫LV7幼儿园
      4楼
      《新闻1+1》 20240829 高温之下，川渝如何应对？🌄
      2025/01/09   来自龙海
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    • 姬娣晶LV9大学三年级
      5楼
      坚持一年不吃晚饭，体重竟然会掉这么多？！⚀
      2025/01/09   来自湘乡
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    • 夏侯馨清🙊🕍LV1大学三年级
      6楼
      已立案侦查！无锡虹桥医院涉嫌欺诈骗保医保服务协议被解除❑
      2025/01/09   来自菏泽
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    • 水香罡LV6大学四年级
      7楼
      大陆旅行团赴金门🍖
      2025/01/09   来自景德镇
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