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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛱(撰稿:盛琪军)

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    • 严晨若✑LV1六年级
      2楼
      全面贯彻落实党的二十届三中全会精神坚定不移推进经济社会高质量发展➜
      2025/01/19   来自伊春
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    • 🐑封烟会LV6大学四年级
      3楼
      台风“普拉桑”二次登陆上海😐
      2025/01/19   来自黄冈
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    • 从园璧🤢LV2幼儿园
      4楼
      推进国际传播格局重构🏧
      2025/01/19   来自佳木斯
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    • 通冰枫LV4大学三年级
      5楼
      2024福建省供销社“金秋消费季”农产品推介展销活动在榕举办👊
      2025/01/19   来自醴陵
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    • 魏树邦👝♺LV4大学三年级
      6楼
      中铁集团:践行社会责任 为城市发展赋能❖
      2025/01/19   来自旅顺
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    • 娄娜天LV7大学四年级
      7楼
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