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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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263黄罡雅o
梅西账号评论区被网友围攻☣🤥
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187****5100 回复 184****7890:迪士尼再出事故,港迪室内过山车停在半空12人被困超一个小时🐆来自衡水
187****4857 回复 184****7798:“阿赫马特”将前线转移到库尔斯克州的边缘地带,消灭约120名乌军战士♗来自焦作
157****3963:按最下面的历史版本㊙🎗来自瓦房店
7281寿馨祥293
“希望你们再过来”“和平方舟”号医院船结束访问刚果(布)✈😌
2025/01/08 推荐
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299贡富君dh
中方对黎以局势可能升级深表担忧☈🎒
2025/01/07 不推荐
左月航ws:合肥高新区:促进环境质量与经济效益双提升😥
186****540 回复 159****8378:小英带货一年上千万☉